
10 Fragen zur Selbstentwicklung, die Sie sich jeden Tag stellen sollten
Sei gegrüßt, du schöne, unaufhaltsame Naturgewalt!
Seien wir ehrlich: Das Leben ist ein einziger großer Balanceakt, und als Frauen jonglieren wir oft mit allem, von der Karriere über Beziehungen bis hin dazu, dass sich die Blumen zu Hause nicht im Stich gelassen fühlen (auch sie haben Gefühle, okay?). Doch inmitten dieses Chaos gibt es eine Sache, die immer einen Teil Ihrer Aufmerksamkeit verdient: SIE.
Hier kommt das tägliche Ritual der Fragen zur Selbstentfaltung ins Spiel. Stellen Sie sich diese Fragen wie ein persönliches GPS vor - sie berechnen Ihren Weg zu Erfolg, Glück und der Art von Energie, die andere fragen lässt, ob Sie insgeheim von einer kosmischen Kraft angetrieben werden.
Sind Sie bereit, sich darauf einzulassen?
Schnappen Sie sich eine Tasse Ihres Lieblingstees (oder einen Schluck Sekt, je nachdem, was Sie bevorzugen) und lassen Sie uns über diese 10 Fragen sprechen, die Ihr Leben verändern...
1. Wofür bin ich heute dankbar?
Bevor Sie die Augen verdrehen - ja, das ist ein Klischee, aber es funktioniert wie ein Zauber. Dankbarkeit schaltet Ihr Gehirn so um, dass es sich auf die guten Dinge konzentriert. Selbst wenn Ihr Tag ein Zirkus war, gibt es immer etwas zu schätzen.
Ein Beispiel? Dankbarkeit dafür, dass Ihr bester Freund Ihnen diesen lustigen TikTok geschickt hat? Oder für die Tatsache, dass Ihr Hund endlich gelernt hat, Ihre Hausschuhe NICHT zu fressen? Bumm - die Dankbarkeit ist erreicht.
2. Habe ich heute auf mich selbst aufgepasst?
Sich um sich selbst zu kümmern, bedeutet nicht nur ein Schaumbad und eine Gesichtsmaske (obwohl das toll ist). Es bedeutet auch, Gemüse zu essen, „Nein“ zu sagen, wenn es nötig ist, und genug Schlaf zu bekommen. Fragen Sie sich selbst: Habe ich mich wie jemand behandelt, den ich liebe?
Tipp: Wenn Sie das nächste Mal in Versuchung kommen, das Mittagessen wegen eines Zoom-Anrufs ausfallen zu lassen, stellen Sie sich vor, dass Ihre beste Freundin das tut. Sie würden ihr sagen, dass sie eine Pause machen soll, also tun Sie, was Sie predigen!
3. Gebe ich meine Energie für Dinge aus, die mir wirklich wichtig sind?
Energie ist so wertvoll wie das letzte Stückchen Pizza. Verschwenden Sie sie nicht mit verhängnisvollem Instagram-Scrollen oder damit, „Ja“ zu Dingen zu sagen, die Sie erschöpfen.
Sie sind kein Therapeut für Caroline bei der Arbeit, die ihr 17. gescheitertes Online-Date verarbeiten muss. Verlassen Sie den Chat höflich. Ihre Energie hat etwas Besseres verdient.
4. Was habe ich heute gelernt?
Lernen ist nicht nur etwas für Klassenräume oder LinkedIn-Kurse. Es gibt es überall! Haben Sie endlich herausgefunden, wie man ein Spannbettlaken faltet? Das ist ein Gewinn. Haben Sie gelernt, dass „Nein“ zu Plänen zu sagen wie eine süße Freiheit ist? Ein weiterer Gewinn.
Tipp: Nehmen Sie sich ein kleines Notizbuch, um diese kleinen Lektionen aufzuschreiben. Es ist wie Ihr persönlicher Tresor der Weisheit.
5. Fordere ich mich selbst genug heraus?
Wachstum findet nicht in der Komfortzone statt. (Ja, ich weiß, ich verstehe!) Ob Sie sich nun für den Pilates-Kurs anmelden, den Sie schon lange ins Auge gefasst haben, oder endlich dieses schwierige Gespräch führen, fordern Sie sich selbst heraus, einen kleinen, mutigen Schritt zu tun.
Eine Freundin von mir hat sich kürzlich für ihren Traumjob beworben, obwohl sie Todesangst vor einer Absage hatte. Spoiler: Sie hat ihn bekommen! Fordern Sie sich selbst - vielleicht überraschen Sie sich sogar selbst.
6. Wie habe ich heute Freundlichkeit gezeigt?
Freundlichkeit muss nicht spektakulär sein. Es sind die kleinen Dinge - einen Fremden anlächeln, die Tür aufhalten oder einem Freund eine SMS schreiben, nur um zu sagen: „Du bist toll.“ Es ist immer wahr. Bonus: Freundlichkeit ist der beste Weg, um Ihre Stimmung zu verbessern.
Erinnern Sie sich an die Barista im Coffee Shop, die heute Morgen gestresst wirkte? Du hast ihr gesagt: „Deine Haare sehen heute toll aus“, und sie hat gestrahlt. Freundliches Karma = freigeschaltet.
7. Was tue ich für meine Zukunft?
Jeder Tag ist ein Baustein auf dem Weg zu deinem Traumleben. Was haben Sie heute getan, um diesem Ziel näher zu kommen?
Tipp: Wenn du für eine Reise nach Paris sparst, hast du vielleicht auf die Bestellung von Essen zum Mitnehmen verzichtet und zu Hause gekocht. Ihr zukünftiges Ich mit Baskenmütze wird es Ihnen danken.
8. Habe ich mir erlaubt, meine Gefühle zu spüren?
Im Leben gibt es nicht nur Sonnenschein und Regenbogen, und das ist auch in Ordnung. Deine Gefühle zu ignorieren ist wie ein weinendes Kleinkind zu ignorieren - es wird nicht gut ausgehen. Fragen Sie sich selbst, ob Sie heute mit Ihrem Herzen gesprochen haben.
Haben Sie jemals bei einer Hundefutterwerbung geweint? Gut, ebenfalls. Lassen Sie es sein und gehen Sie dann mit einem leichteren Herzen weiter.
9. Umgebe ich mich mit den richtigen Leuten?
Es gibt Energievampire. Wenn Ihr unmittelbarer Bekanntenkreis Sie nicht ermutigt, ist es an der Zeit, neu zu bewerten, wer an Ihrem Tisch Platz nehmen darf.
Was passiert, wenn Sie in Ihrem Leben etwas erreichen? Du freust dich auf allen Seiten. Aber die Freundin, die nur simst, um sich über ihren Ex zu beschweren, tut das sicher nicht. Vielleicht solltest du ein paar Grenzen setzen.
10. Was hat mich heute zum Lachen gebracht?
Lachen ist wie ein Reset-Knopf für Ihre Seele. Ob es ein Meme ist, die schrecklichen Witze Ihres Partners über Ihre Mutter oder Ihre Katze, die von der Couch fällt - freuen Sie sich an den kleinen absurden Momenten.
Tipp: Wenn Sie heute nichts zum Lachen gebracht haben, sollten Sie das jetzt nachholen. Gehen Sie in eine Komödie oder schreiben Sie Ihrem witzigsten Freund eine SMS. Lachen ist wie eine Therapie, nur ohne die Rechnung.
Wie kann man es zusammenfassen?
Bei diesen Fragen geht es nicht darum, perfekt zu sein (wer hat schon Zeit dafür?).
Es geht darum, mit dem verbunden zu bleiben, was am wichtigsten ist: Ihr Wachstum, Ihr Glück und Ihre Energie.
Stellen Sie sich also morgen früh, bevor Sie Ihre Aufgabenliste abarbeiten, diese 10 Fragen.
Und denken Sie daran: Jede kleine Anstrengung zählt. Sie haben es in der Hand - ein Lachen, eine Lektion und ein kleiner Sieg nach dem anderen.
Jetzt geht hinaus und erobert, ihr Königinnen. Eure bessere Zukunft ruft!
Wie sehr stimmen diese Fragen mit Ihnen überein? Gab es in Ihrem Leben schon eine Erkenntnis?
Lasst es mich in den Kommentaren wissen...