Der Druck oder die Überzeugung, „Alles haben zu müssen“ – und wie ich diese Illusion losgeworden bin
Die meiste Zeit meiner Zwanziger und frühen Dreißiger habe ich das Leben wie eine wilde Schlange vor der Cafeteria verbracht.
Ich wollte alles: eine erfolgreiche Karriere, einen sichtbaren Instagram-Profil, um den mich alle beneiden würden, ein perfektes Zuhause, ein aufregendes Sozialleben, perfekte Haare, eine Fitnessroutine, bei der mich die Leute fragen würden „Was ist dein Geheimnis?“, und – nur um das Ganze aufzupeppen – einen Nebenjob, der schließlich zu meiner „wahren Berufung“ werden würde.
Ich sagte mir, das sei „Ambition“.
Wenn ich zurückblicke, war es eher wie eine Verfolgungsjagd, bei der ich gleichzeitig Fahrerin und Polizistin war.
Woher kommt dieser Druck überhaupt?
Wenn Sie eine Frau in der heutigen Welt sind, muss ich Ihnen die unsichtbare Liste, die wir alle im Kopf haben, nicht erklären...
- Seien Sie professionell beeindruckend, aber gleichzeitig natürlich bescheiden.
- Seien Sie eine fürsorgliche Freundin, Partnerin, Mutter oder Tochter... ohne sich „belastet“ zu fühlen.
- Seien Sie fit, stilvoll und halten Sie mit den neuesten Trends in Sachen Selbstpflege Schritt, aber seien Sie nicht „besessen“ von Ihrem Aussehen.
- Reisen Sie. Lernen Sie Sprachen. Kochen Sie gesunde Mahlzeiten aus frischen Zutaten. Bauen Sie Ihre eigenen Kräuter an. Vielleicht stellen Sie sogar Ihre eigene Mandelmilch her.
Und wenn Sie all diese Anforderungen nicht erfüllen? Machen Sie sich auf Schuldgefühle gefasst.
Ich bin in die Falle „alles haben wollen“ getappt, weil ich dachte, dass dies der einzige Weg sei, um respektiert und bewundert zu werden. Ich wollte die Art von Frau sein, die um 2 Uhr morgens einen Last-Minute-Arbeitsentwurf verschicken, glutenfreie Cupcakes für eine Firmenveranstaltung backen und trotzdem am nächsten Tag in einem leichten Leinenkleid zum Brunch erscheinen kann, als hätte sie 10 Stunden geschlafen.
Spoiler: Das ist mir eigentlich nie gelungen.
Der Moment, in dem mir klar wurde, dass ich so nicht weitermachen kann...
An einem Dienstagmorgen, nach einer langen Nacht, die ich „nur mit einer E-Mail“ verbracht hatte, saß ich erschöpft am Schreibtisch, hielt eine Tasse Kaffee in der Hand, starrte abwesend vor mich hin... und hatte vergessen, was ich eigentlich tun wollte ...
Ich war nicht ausgebrannt. Ich war leer.
An diesem Tag stellte ich mir endlich die Frage:
„Was, wenn es nicht das Ziel ist, alles zu haben? Was, wenn es das Ziel ist, das zu haben, was wirklich zählt?“
Warum das Gegenteil von „alles haben“ der wahre Sieg ist
Als ich anfing, mich von „allem“ zu befreien, passierte etwas Interessantes:
Das Leben wurde nicht kleiner. Es wurde klarer.
Mir wurde klar:
- Die Zeit ist nicht unendlich. Jedes „Ja“ ist ein „Nein“ zu etwas anderem – oft zu Dingen, die uns still und leise bei Verstand halten.
- Soziale Medien sind eine Auswahl des Besten. Die Leute veröffentlichen keine Fotos von ihrem Küchenspülbecken nach dem Taco-Essen.
- Erfolg ist etwas sehr Persönliches. Meine Vorstellung von einem erfüllten Leben wird nicht mit Ihrer übereinstimmen – und das ist das Schöne daran.
Ironischerweise sagten mir die Leute umso mehr Dinge wie:
„Du siehst ... leichter aus. Glücklicher.”
Damals habe ich verstanden: Man kann eine Inspiration sein, ohne eine menschliche Trophäe zu sein.
Die Freude an der Einfachheit
Einfachheit bedeutet nicht, dass man keine großen Träume mehr hat. Es bedeutet, dass man aufhört, die Träume aller anderen zu verfolgen, und anfängt, seine eigenen zu leben.
Und was war meine eigene Veränderung?
- Ich habe aufgehört, nach 18 Uhr auf Arbeits-E-Mails zu antworten – und nein, meine Karriere ist nicht zusammengebrochen.
- Ich habe die Hälfte meiner Garderobe verschenkt (ja, sogar die Jeans, die ich „für irgendwann“ aufbewahrt hatte).
- Ich begann, Abendessen auszuwählen, die entweder gesund oder einfach, aber niemals kompliziert waren und Schuldgefühle hervorriefen.
Die Freiheit kam nicht dadurch, dass ich weniger tat, sondern dadurch, dass ich nur das tat, was meinen Werten entspricht.
Ein paar lustige Wahrheiten, die ich gelernt habe...
Multitasking beim Nudeln kochen kann zu verbrannten Nudeln oder einem verpassten Zoom-Anruf führen.
Die „anspruchsvolle“ Morgenroutine, die Influencerinnen online zeigen? Dazu gehört, um 5 Uhr morgens in voller Schminke Kerzen anzuzünden.
Niemand interessiert es, ob Sie die Kekse für die Party im Laden gekauft haben... vor allem, wenn sie besser schmecken als Ihre experimentellen Quinoa-Brownies.
Motivation, „alles“ loszuwerden
Wenn Sie sich von der Last „all Ihrer Besitztümer“ erdrückt fühlen, hier ist Ihre Erlaubnis, damit aufzuhören.
Ihr Leben ist keine Show.
Ihr Wert wird nicht daran gemessen, was Sie leisten können.
Und Ihr attraktivstes und inspirierendstes Ich ist das, das wirklich glücklich ist – nicht das, das am beschäftigtsten aussieht.
Wie bleiben Sie also bei sich selbst?
Definieren Sie, was für Sie „genug” ist. Schreiben Sie auf, wie ein guter Tag für Sie aussieht, nicht für Instagram.
Lernen Sie, sanft abzulehnen. Etwas abzulehnen ist kein Versagen – es ist der Schutz Ihrer Zeit.
Machen Sie eine Sache richtig. Hören Sie auf, Ihre Aufmerksamkeit auf 47 Lesezeichen (digitale oder mentale) zu verteilen.
Schaffen Sie sich kleine Rituale der Freude. Tee vor dem Schlafengehen. Fünf Minuten Spaziergang in der Mittagspause. Eine Playlist, die Sie in der Küche in Schwung bringt.
Überprüfen Sie Ihr WARUM. Bevor Sie sich ein neues Ziel setzen, fragen Sie sich: „Ist das wirklich mein Ziel oder ist es das, was ich zu wollen glaube?“
„Alles“ aufzugeben bedeutet nicht, aufzugeben – es bedeutet, sich auf eine höhere Ebene zu begeben.
Wenn Sie aufhören, dem Unmöglichen nachzujagen, können Sie das Mögliche voll ausleben. Und genau darin liegt
der wahre Zauber.
Ist Ihnen jemals der Gedanke gekommen, alles haben zu wollen? Was hat das für Sie bedeutet und was haben Sie dabei erkannt? Bevorzugen Sie einen ruhigen Weg zur Erfüllung ohne Wettrennen?
Schreiben Sie mir Ihre Geschichten in die Kommentare und lassen Sie uns gegenseitig inspirieren...
