Unsere Schutzblase - warum schließen wir uns in ihr ein? 5 Vorteile, wenn Sie sich Ihren Ängsten stellen

Meine Damen, lassen Sie uns ein offenes Wort miteinander reden.

Wie oft denken Sie: „ Ich werde heute in meiner Komfortzone bleiben“? Sie wissen schon, dieser gemütliche, bequeme Ort, an dem Ihnen nichts wehtut, an dem aber auch nie etwas Aufregendes passiert. Nennen wir es eine Blase. Sicher, man fühlt sich dort sicher, aber seien wir ehrlich: Es riecht auch leicht nach Netflix-Marathons und unvollendeten Traumtagebüchern.

Aber das ist das Problem mit Blasen: Sie sind zerbrechlich.

 

Und das Leben? Das Leben ist ein bisschen chaotisch und unberechenbar, wie ein Kleinkind in einem Schokoladenbrunnen. Um zu gedeihen, müssen wir aus der Blase heraustreten und uns unseren Ängsten stellen. Ja, ich habe es gesagt. Stell dich deinen Ängsten.

 

Keine Angst - ich verspreche Ihnen, dass es nicht so beängstigend ist, wie es sich anhört, und ich bin hier, um Ihnen zu erklären, warum das Platzen der Blase der stärkste Schritt sein könnte, den Sie jemals machen werden...

 

1. Sie werden feststellen, dass Sie viel stärker sind, als Sie denken.

Denken Sie an das letzte Mal zurück, als Sie vor etwas standen, das Sie zu Tode erschreckt hat.

Vielleicht war es die Bitte um eine Gehaltserhöhung, der Beginn eines neuen Jobs oder sogar die Anmeldung zu einem Pole-Dancing-Kurs (hallo, Oberkörperstärke!). Zuerst fühlten Sie sich, als würden Sie den Mount Everest in Stöckelschuhen besteigen. Aber dann hast du gemerkt, dass ich wirklich erstaunlich bin.

Nehmen wir Martina, eine zweiunddreißigjährige Mutter, die eine Heidenangst vor öffentlichen Auftritten hatte. Ihre „Blase“ bestand darin, dass sie bei Elternsprechtagen schwieg, aber eines Tages meldete sie sich freiwillig, um einen Vortrag über die Verbesserung des Schulessens zu halten. Sie zitterte, stotterte - aber sie schaffte es. Und wissen Sie was? Jetzt ist sie Vorsitzende des gesamten Elternbeirats.

 

Wenn du dich deinen Ängsten stellst, öffnet sich die Welt nicht für dich, sondern rollt dir den roten Teppich aus, auf dem dein Name steht.

 

 

2. Die Angst wird mit der Zeit weniger beängstigend.

Angst ist wie ein zwielichtiger Ex-Ehemann, den man zu meiden weiß. Je mehr du sie vermeidest, desto stärker wird ihr Griff. Aber sobald man sich ihr stellt, lässt ihre Macht nach. Das ist so, als würde man nach einem Horrorfilm das Licht anmachen - plötzlich ist das Monster unter dem Bett nur noch ein Haufen Wäsche.

Hier ist die Wissenschaft: Wenn Sie sich wiederholt der Angst stellen, programmiert sich Ihr Gehirn um. Die anfängliche Kampf- oder Fluchtreaktion wird abgeschwächt. Konfrontieren Sie sich also ruhig mit Ihrer Angst, nachts Auto zu fahren oder allein an gesellschaftlichen Veranstaltungen teilzunehmen.

 

Bald wird Ihr Gehirn sagen: „Oh, das schon wieder? Damit kann ich umgehen."

 

 

3. Sie sind ein Vorbild für andere.

Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, dass Mut ansteckend ist? Wenn du dich deinen Ängsten stellst, entzündest du eine Fackel für die Frauen um dich herum. Ihre beste Freundin, Ihre Tochter, Ihre Kollegen - sie beobachten Sie, und Ihr Mut inspiriert sie dazu, selbst etwas zu wagen.

Lernen Sie Julia kennen, eine Frau, die Angst hatte, ihr Nebengeschäft zu gründen. Sie dachte: „ Was, wenn ich scheitere? Was werden die Leute denken?" Aber sie wagte trotzdem den Schritt und begann, ihren handgefertigten Schmuck online zu verkaufen. Nicht nur ihr Geschäft florierte, auch ihre Schwester zog nach und eröffnete ihre eigene Bäckerei.

 

Mut ist wie Glitzer - er breitet sich überall aus.

 

 

4. Wachstum = Chancen

Hier ist die harte Wahrheit: In der eigenen Blase zu bleiben, mag sicher erscheinen, aber es schränkt auch Ihr Potenzial ein. Sich seinen Ängsten zu stellen, ist wie das Pflanzen von Samen in einem Garten. Am Anfang ist es harte Arbeit, aber schließlich werden Sie aufblühen.

Nehmen Sie Valerie, die einen sicheren, aber nervtötenden Job in einem Unternehmen aufgegeben hat, um eine Karriere als Fotografin zu beginnen. Hatte sie Angst? Und ob sie das hatte. Aber jetzt wird sie dafür bezahlt, die Welt zu bereisen und atemberaubende Momente einzufangen.

 

Diese Chance hätte sich ihr nie geboten, wenn sie nicht den Mut gehabt hätte, aus ihrer Sicherheitsblase auszubrechen.

 

 

5. Sie gewinnen ein unerschütterliches Selbstvertrauen

Wenn Sie sich Ihren Ängsten stellen, legen Sie ein mentales Portfolio des Sieges an. Jeder Erfolg ist wie ein weiterer goldener Stern auf Ihrer Vertrauenskarte. Selbst wenn die Dinge nicht perfekt laufen (hallo, gescheiterte Social-Media-Projekte), lernen Sie immer noch dazu und wachsen.

Bei Selbstvertrauen geht es nicht darum, keine Angst zu haben, sondern darum, Dinge trotz der Angst zu tun. Je mehr du versuchst, aus deiner Komfortzone herauszutreten, desto mehr wird der innere Star in dir zum Vorschein kommen. („Machen Sie sich bereit, wild zu werden.“)

 

 

Wie lässt man diese Seifenblase platzen?

 

Wie beginnen Sie tatsächlich, aus der schützenden Blase herauszutreten? Hier ist das Elixier:

1. Fangen Sie klein an. Sie müssen nicht gleich am ersten Tag den Berg besteigen. Machen Sie kleine Schritte - sei es, dass Sie sich in einer Sitzung zu Wort melden oder ein neues Hobby ausprobieren.

 

2. Nehmen Sie die Unannehmlichkeiten in Kauf. Lachen Sie über sich selbst. Peinlichkeiten sind nur ein Teil des Prozesses.

 

3. Umgeben Sie sich mit Ermutigern. Teilen Sie Ihre Ziele mit Menschen, die Sie ermutigen. Sie werden Sie ermutigen, wenn Ihr Mut ins Wanken gerät.

 

4. Visualisieren Sie den Erfolg. Schließen Sie die Augen und stellen Sie sich vor, wie toll es sich anfühlen wird, wenn Sie Ihre Angst überwunden haben. (Bonus: Tun Sie dies, während Sie Ihren Lieblingslippenstift tragen.)

 

5. Belohnen Sie sich selbst. Feiern Sie es. Gönnen Sie sich einen Kaffee, einen Tag im Spa oder eine lächerlich überteuerte Kerze.

 

 

Deine Blase ist nicht das Ende - sie ist der Anfang...

 

Wenn Sie aus Ihrer Blase heraustreten, bedeutet das nicht, dass Sie alle Sicherheitsnetze hinter sich lassen. Es bedeutet, sie zu erweitern.

Jedes Mal, wenn Sie sich der Angst stellen, bauen Sie ein Leben auf, das reicher, voller und unbestreitbar das Ihre ist. Und wenn Sie unterwegs stolpern? Das ist nicht schlimm. Im Leben geht es nicht darum, perfekt zu sein; es geht darum, sich mit erhobenem Hintern zu zeigen.

Also lasst es uns tun...

 

Stellen wir uns unseren Ängsten, einen Schritt nach dem anderen. Denn, meine Liebe, du wurdest nicht geboren, um in einer Seifenblase zu leben - du wurdest geboren, um zu glänzen, aufzusteigen und vielleicht sogar an der Stange zu tanzen, um ein großer Star zu werden.

 

Und nicht vergessen: Die Welt wartet auf Ihre furchtlose Magie...

 

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Hast du deine schützende Blase? Mit welchen Ängsten hast du heute zu kämpfen?

Lass es mich in den Kommentaren wissen...