Ilustrační obrázek článku Kancelář podle psychologických technik: Jak si zorganizovat pracovní místo, aby posílilo vaši produktivitu a spokojenost?!

Kancelář podle psychologických technik: Jak si zorganizovat pracovní místo, aby posílilo vaši produktivitu a spokojenost?


Zveřejněno dne
Článek zobrazen • 10

Počet komentářů k článku
Hodnocení článku •

Zdravím, báječné dámy!

 

Dnes se s vámi chci podělit o něco, co je mi blízké: jak si vytvořit kancelář nebo pracovní stůl, který vás nejen povzbudí k dosažení vašich profesních cílů, ale také vás naplní pocitem spokojenosti a štěstí.

 

Jelikož je to místo, kde tráví většina z nás poměrně dost času, tak je důležité, abyste se každé ráno těšili při vstávání a něměli pocit nepořádku kolem sebe i ve vaší mysli. Je potřeba si vytvořit pocit, že se těšíte na pracovní rutinu, která vám zvedne náladu hned při prvních krocích z koupelny přímo do vaší dílny úspěchů, s hrnkem čerstvé kávy v ruce.

 

Jako ženy mnohé z nás čelí značným nárokům na svůj čas a energii. Pracovní prostor, který nás psychicky pozvedne, může mít zásadní význam.

 

Projdeme si společně několik jednoduchých, ale účinných psychologických technik a tipů pro uspořádání klidného, krásného a produktivního prostředí…

 

 

1. Síla prostředí na vaše myšlení

Vaše prostředí hraje klíčovou roli při řízení vašich myšlenek a chování.

Pokud se vaše pracovní prostředí cítí příznivě a je v souladu s vaším osobním stylem, je snazší soustředit se na úkoly a udržet si pozitivní náhled. Studie z oblasti psychologie prostředí ukazují, že uklizený, uklidňující prostor může snížit stres a zvýšit efektivitu. Promyšleným výběrem nábytku, dekorací a organizačních systémů můžete využít sílu prostředí ke zvýšení produktivity i celkové pohody.

 

Poznatek? Pracovní prostor, který odráží to, kdo jste a čeho si vážíte, může výrazně zlepšit vaši motivaci a soustředění.

 

 

2. Znepřehlednění pro přehlednost

Zaneřáděný stůl často vede k nepřehledné mysli.

Pokud budete mít v bezprostředním dosahu pouze nezbytné věci a odstraníte staré papíry, šálky na kávu a náhodné drobnosti, uvolníte fyzický i duševní prostor.

Může být těžké se s některými předměty rozloučit, ale pamatujte na tuto zásadu: pokud neslouží k nějakému účelu nebo vám nepřináší radost, pravděpodobně je nepotřebujete.

  • Začněte v malém: Věnujte každý den pár minut třídění zásuvek a povrchu svého pracovního stolu. Stačí jen zkontrolovat, zda je vše na svém místě a jestli něco nepřekáží.

  • Roztřiďte je do kategorií: Vymezte si místo (nebo složku) pro důležité dokumenty, další pro referenční materiály a koš nebo zásobník pro věci, které vyžadují okamžitou pozornost.

  • Buďte rozhodní: Vyzvěte sami sebe, abyste vyhodili nebo recyklovali položky, které jste v posledním měsíci nepoužili, pokud se nejedná o nezbytné záznamy.

 

Tip: Mějte poblíž skartovačku, abyste mohli neprodleně zpracovat citlivé dokumenty. Dodá vám to pocit okamžitého úspěchu a udrží nepořádek v papírech na uzdě.


 

3. Personalizace pomocí smysluplné výzdoby

Váš pracovní prostor je odrazem vašeho jedinečného stylu a příběhu.

Přidání osobních prvků vám pomůže cítit se pohodlně a spokojeně, což vás povzbudí k soustředění a inspiraci. Psychologické studie naznačují, že personalizované dekorace mohou zvýšit morálku a vzbudit pocit vlastnictví.

  • Fotografie nebo citáty: Umístěte si na stůl malou zarámovanou fotografii svých blízkých nebo inspirativní citáty, které vás budou motivovat v náročných obdobích.

  • Nástěnka s vizemi: Pokud vás pohánějí velké sny, vytvořte si mini tabuli vizí s obrázky nebo afirmacemi svých cílů - je to vizuální připomínka toho, kde chcete být.

  • Barevné schéma: Vyberte si barevnou paletu, která vás uklidňuje. Jemné pastelové, zemitě zelené nebo neutrální barvy vám pomohou zůstat v klidu, zatímco výrazné barvy, jako je růžová, levandulová nebo čajová, vám dodají pocit ženské energie a kreativity.

 

Tip: Nepřehánějte to s dekoracemi - klíčová je rovnováha. Několik pečlivě vybraných předmětů vás povznese, aniž by vás vizuálně zahltily.

U mě nemůže chybět vonná svíčka, kterou vždy zapálím jako první po příchodu do pracovny, vystavená soška Buddhy, na kterou koukám celý den, nebo pestrá podložka pod počítač, i motivační knihy, do kterých kolikrát nahlédnu během dne pro odreagování a povzbuzení.

 



4. Vneste přírodu do interiéru pomocí rostlin

Nic neuklidní mysl tak jako dotek zeleně. Bylo prokázáno, že rostliny snižují stres a zlepšují kvalitu vzduchu, což může dělat zázraky pro koncentraci a energii.

  • Nenáročné na údržbu: Pokud s rostlinami teprve začínáte, vyzkoušejte sukulenty, hadince nebo pothosy. Vyžadují minimální zálivku a daří se jim v různých světelných podmínkách.

  • Čerstvé květiny: Pokud máte rádi květiny, dopřejte si čas od času malou vázu s čerstvými květy. Je to jednoduchý luxus, který vám může okamžitě zvednout náladu.

  • Květináče vhodné na stůl: Vyberte si elegantní květináče, které se hodí k vašemu celkovému interiéru. Budete mít větší motivaci o ně pečovat, pokud budou na vašem stole vypadat nádherně!

 

Symbol rostliny je pro mě symbolem spojení s přírodou, která do mé pracovny vnáší život. Každodenní péčí o její listy, kořeny a květy si připomínám, že je potřeba se denně obracet k živému, co vyžaduje moji pozornost kromě světla z digitálních pomůcek.

 

 

5. Využijte psychologii barev ve svůj prospěch

Barvy mají jemný, ale silný vliv na naši náladu. Strategickým použitím správných odstínů můžete vytvořit prostředí podporující produktivitu, kreativitu nebo relaxaci - podle toho, co nejvíce potřebujete.

  • Modrá nebo zelená: Tyto chladné barvy jsou spojovány s klidem a soustředěním. Jsou ideální, pokud pracujete na úkolech, které vyžadují soustředění a analytické myšlení.

  • Žlutá nebo oranžová: Teplé barvy jsou známé tím, že povzbuzují kreativitu a energii. Pokud je vaše práce zaměřena spíše na umění nebo brainstorming, zavedení teplých tónů by vás mohlo inspirovat.

  • Jemná růžová nebo levandulová: Tyto jemné odstíny mohou snížit stres a podpořit pocit uvolnění - výborná volba, pokud máte tendenci cítit se během pracovního dne přetížení.

 

 

6. Udělejte si pořádek pomocí funkčních úložných řešení

Pokud se váš stůl topí v samolepicích poznámkách, USB discích nebo psacích potřebách, je čas investovat do vhodného úložného prostoru.

  • Organizéry do zásuvek: Ty pomohou uschovat menší předměty, jako jsou kancelářské sponky, pera a samolepicí poznámky.

  • Regály nebo skříňky: Na knihy, pořadače nebo zařízení, které používáte méně často, jsou ideální.

  • Držáky na časopisy nebo organizéry souborů: Vhodný k udržování pořádku a dosahu důležitých dokumentů.

 

Tip: Označte zásuvky štítky nebo použijte průhledné nádoby. Čím snadněji uvidíte a budete mít přístup k tomu, co potřebujete, tím spíše zůstanete organizovaní.

 

 

7. Vytvořte si inspirační koutek

Vyhraďte si malou část stolu nebo stěny, která bude sloužit jako „koutek inspirace“. Může obsahovat nástěnky s náladami, motivační citáty nebo úspěchy, na které jste hrdí (například ocenění nebo poděkování od klienta).

Tento koutek je svědectvím o vaší cestě a připomínkou vašich silných stránek, což posiluje vaše sebevědomí a žene vás kupředu.

 

Ano. Místo, které mě přenese v čase nebo ho úplně zastaví. Koutek s pohodlnou malou pohovkou, měkkým polštářem a obrázky na stěně mého hudebního idola, motivačními plakáty nebo jógovou podložkou, na kterou vždy přichází řada, když potřebuji uvolnit stres a napětí v těle i mysli.

 

 

8. Udržujte si dynamiku pravidelným osvěžováním

Je snadné, aby nedotčený pracovní prostor časem opět upadl do nepořádku. Chcete-li, aby vaše prostředí fungovalo ve váš prospěch:

  • Naplánujte si mini úklidy: Věnujte 5 až 10 minut na konci každého dne úklidu, vyhození odpadků a vrácení věcí na jejich místo.

  • Sezónní aktualizace: Každých pár měsíců osvěžte prvky výzdoby, vyměňte fotografie nebo přidejte novou rostlinu, abyste udrželi dynamiku a svěžest prostoru.

  • Kontrola myšlení: Pokud si všimnete, že se ve vás hromadí stres, na chvíli ustupte, zhluboka se nadechněte a znovu zhodnoťte, zda váš prostor vyhovuje vašim současným potřebám. Někdy může rychlá reorganizace (nebo dokonce pouhá změna polohy židle) přinést novou energii.

 

 

Na rozloučenou: Oslavte malá vítězství

 

Na závěr nezapomeňte, že změna vyžaduje čas.

Oslavujte i ta nejmenší zlepšení, ať už jde o vyklizení jedné zásuvky nebo přidání krásného sukulentu. Každá provedená úprava je krokem blíže k harmonickému pracovnímu prostoru, který odráží vaše profesní aspirace a pečuje o vaši pohodu.

Stručně řečeno: Krásně uspořádaný a personalizovaný pracovní prostor není luxus, je to zásadní aspekt podpory vašeho každodenního úspěchu a duševního zdraví.

Pokud se zbavíte nepořádku, zvolíte smysluplnou výzdobu a do svého prostředí vnesete přírodu a inspirativní vizuální prvky, budete na dobré cestě k vyšší produktivitě a spokojenosti.

 

Doufám, že vám tyto tipy dodají novou inspiraci a odvahu proměnit svou kancelář v oázu pozitivity a cílevědomé práce.

Koneckonců si zasloužíte pracovní prostor, který oslavuje to, kým jste, a pomáhá vám každý den prospívat!


Přeji vám hodně štěstí při vytváření radostné a produktivní oázy!

 


Jak vypadá váš pracovní prostor pro vytváření hodnot? Máte speciální dekoraci nebo způsob, jakým máte zorganizované věci?

Napište mi do komentáře pro inspiraci…



Nejnovější hodnocení článku

Přidat hodnocení článku

Hodnocení k článku mohou zanechat pouze přihlášení uživatelé.

Komentáře k poslednímu článku.

Komentáře k poslednímu článku.

Komentáře k článku mohou zanechat pouze přihlášení uživatelé.

Obrázek autora LinnyKayCee!
Foto autora: LinnyKayCee!

LinnyKayCee

Praha
  • 0
  • 0
  • 0

Jsem živel s nadšením pro každou maličkost, který denně tvoří něco výjimečného!...

Loading...
Přihlaste se k odběru, pokud Vás zajímají novinky:

Buďte v obraze...


{{ $t('routes.project_name') }}

Drahé ženy, jakou roli vlastně máme na této planetě? Očekává se od nás, že z nás vyrostou vzorné manželky, zodpovědné matky, úspěšné pracantky, vynikající kuchařky a uklízečky, spolehlivé kamarádky s obětavou duší, a nejlépe všechno v jedné osobě, co? Ale co naše potřeby? V čem se cítíme nejkomfortněji? Jaký by měl být život v představách každé z nás? Motivační a vtipné články jen pro Vás pro každodenní odlehčení od povinností a stresu - naprosto otevřeně a bez obalu!

Sledujte nás...



Užitečné odkazy

© 2023 Made withbyCrowlyn, s.r.o.All Rights Reserved. V.1.0.5