Navrhování cílů pro rok 2025 s trpělivostí: 5 nezbytných kroků pro každou ženu, která sní o velkých věcech!
Tak, dámy!
Jsme oficiálně na prahu roku 2025, a to znamená jediné: nastává období stanovování cílů!
Ale buďme upřímní - stanovování cílů zní sice inspirativně a svěže, ale zároveň může působit skličujícím dojmem. Už se vám někdy stalo, že jste si stanovili velký, krásný cíl, týden jste se cítili nadšení a pak, když přišel další měsíc, nadšení vyprchalo a vás to prostě... přešlo?
Ano, to stejné se stalo mě, vážení!
Jeden z mých velkolepých cílů nebo záměrů tento rok je - dostat se do vědomého Zenu! Co to znamená? To ukáže průběh roku, i když pár nápadů mi v mysli už koluje...
Takže tentokrát to trochu roztočíme. Místo abychom se hnali k vyhoření, navrhněme své cíle s trpělivostí a velkou dávkou radosti.
Představte si, že máte takové cíle, díky kterým máte pocit, že v životě vyhráváte každý den, bez ohledu na to, jak malý krok vpřed to je…
Zní to jako sen? Rozebereme si to…
Krok 1: Sněte ve velkém, ale začněte v malém
Řekněme, že chcete v roce 2025 začít podnikat na vedlejší účet. Úžasné! Ale místo toho, abyste si kladli za cíl mít do prosince příštího roku celé podnikatelské impérium, začněte malými, radostnými kroky.
Moje kamarádka Kristýna si chtěla otevřít vlastní online butik. Tento cíl jí připadal obrovský, téměř zastrašující. Rozhodla se tedy, že jejím prvním cílem nebude spustit obchod, ale jednoduše poznat své potenciální zákazníky. Leden strávila tím, že se zapojila do online komunit, povídala si s lidmi a ptala se jich, co chtějí. V únoru už toho o svých budoucích zákaznících věděla tolik, že se jí otevření obchodu zdálo mnohem snazší. Malé kroky, obrovský dopad!
Krok 2: Oslavte každý krok jako velké vítězství
Dobře, poslouchejte. Je načase, aby se oslavy malých vítězství staly opět módou. Pokaždé, když uděláte něco, co vás posune směrem k cíli - i kdyby to bylo jen o 1 % -, věnujte si chvilku času a povzbuďte se.
Jedna z mých známých se rozhodla, že si do konce roku zlepší kondici tím, že uběhne 5 km bez zastavení. První den uběhla pět minut a pomyslela si: „No, sotva jsem to zvládla živá.“ A pak se rozhodla, že každou minutu navíc si zatančí „vítězný tanec“. Bleskově se posunula do třetího měsíce a je na 20 minutách a cítí se jako rocková hvězda!
Ať už jde o dokončení malého úkolu pro vaše podnikání, odmítnutí věcí, které nejsou v souladu s vaší vizí, nebo jen vstávání z postele v náročném dni - všechno se počítá! Nastavte si systém, jak si dopřát. Možná je to zábavné rande u kávy, koupě pohodlných bačkůrek na doma, které jste si vyhlédli, nebo poslání vtipného hlasového vzkazu příteli, který „to chápe“.
Krok 3: Podělte se s ostatními o své úspěchy a problémy
Stanovování cílů a práce na nich může působit osaměle, ale nemusí. Sdílení vašich pokroků, vítězství a dokonce i neúspěchů může být velkou motivací.
Na Facebooku existuje skupina, do které jsem se letos přidala, plná úžasných žen, které pracují na svých vlastních cílech. Některé začínají podnikat, jiné se zaměřují na péči o sebe. Sdílíme svá malá vítězství, jako by to byla velká vítězství, protože upřímně řečeno, jsou! Každý příspěvek typu „dnes jsem deset minut cvičila“ nebo „dočetla jsem tuhle kapitolu své knihy“ se rozzáří jásotem a smajlíky.
Když vás na cestě podporují podobně smýšlející ženy, dodává to vašim cílům tolik energie a zábavy. A pokud jste typ, který se nerad dělí o své zážitky online, najděte si jednu osobu, které důvěřujete - kamarádku, mentorku, maminku! Rychlá textová aktualizace může být někdy dokonalou připomínkou toho, jak daleko jste došly.
Krok 4: Zbavte se potřeby být ve všem „dokonalý“
Někdy začínáme rok v domnění, že musíme všechno zvládnout dokonale. Novinka: nikdo od vás neočekává, že budete v roce 2025 superžena! Ve skutečnosti se opuštění dokonalosti může stát vaší superschopností.
Vzpomínám si, že jsem se loni chtěla naučit vařit zdravější jídla. Mým cílem bylo připravit každý týden nový recept, ale hádejte co? Život mě zaměstnal a některé týdny jsem si prostě objednala jídlo s sebou. A to je v pořádku! Tím, že jsem se soustředila na chvíle, kdy jsem vařila, jsem zjistila, že zkouším nové věci, aniž bych se stresovala tím, že to musím udělat „dokonale“.
Přijměte tedy nepořádný pokrok. Nestihli jste nějaký cíl? Upravte ho. Uvědomili jste si, že vám něco neslouží? Vzdejte se toho. Stanovení cílů by mělo být flexibilní a posilující, ne jako závaží, které s sebou celý rok vláčíte.
Krok 5: Uctěte svou vnitřní radost pomocí „přestávek na rozmyšlenou“
Jednou za měsíc si vyhraďte „přestávku na rozmyšlenou“, abyste se ohlédli zpět a oslavili všechny malé (i velké!) kroky, které jste udělali. Připomeňte si všechny způsoby, kterými se posouváte vpřed, i když se vám to zdá pomalé.
Moje kamarádka Darina je matkou na plný úvazek a zároveň schopnou podnikatelkou. Každý měsíc si udělá čas na desetiminutový deník o svých výhrách. Její oblíbená část? Přečte si záznamy z minulého měsíce a vidí, jak moc se posunula. Někdy se dokonce zasměje svým „velkým bojům“ z předchozího měsíce a uvědomí si, že nakonec nebyly tak nemožné.
Přestávky na rozjímání jsou jako mini lázně pro vaši duši. Je to pauza, kdy se můžete ohlédnout zpět a říct si: „Hele, podívej se, jak to děláš!“. Je to také krásný způsob, jak se napojit na vděčnost a uvědomit si, že dochází k růstu, i když se to ne vždy zdá rychlé.
Vneste do roku 2025 více trpělivosti a hravosti
Pokud jde o vaše cíle do roku 2025, vyzývám vás, abyste se řídili heslem „pomalu a vytrvale“. Navrhujte své cíle s trpělivostí a nechte radost být palivem, které vás udrží v chodu.
Každý krok, který uděláte, má význam - i ten, který vám připadá malý nebo bezvýznamný. Jde o to, abyste se cítili dobře na cestě, nejen v cíli.
Udělejme tedy z tohoto roku rok zábavy, smíchu a skutečných pokroků.
A nezapomeňte oslavovat sami sebe, často a s láskou. Protože holka, zasloužíš si to!
Na rok 2025 plný trpělivosti, radosti a každého malého úspěchu na cestě…
Jakou jsou vaše stanovené cíle pro tento rok? Jak moc exelujete na jejich sestavování a jak se odměňujete za každý úspěch?
Napište mi své vize nebo přání do komentáře…
